Zdrowe smoothie z aloesem i nasionami chia

Zastrzyk energii na cały dzień? Dostarczy Ci go smoothie z aloesem i nasionami chia, który usuwa zmęczenie, zdolny jest ożywić nas z minuty na minutę i podtrzymać naszą aktywność fizyczną i psychiczną przez długi czas. Doskonale rewitalizuje, wzmacnia układ odpornościowy, usuwa toksyny i poprawia trawienie. Ten napój to prawdziwa białkowa bomba: bogaty w witaminy, wapń i żelazo, działa szczególnie korzystnie na mięśnie i serce. Smoothie z aloesem i nasionami chia zawiera właściwie wszystkie ważne substancje odżywcze, w dodatku zasyci, można więc polecić go nawet odchudzającym się osobom!

Składniki smoothie z aloesem

1 szklanka (20 ml) 100%-go napoju aloesowego,
1 szklanka mleka sojowego lub migdałowego,
1 szklanka truskawek lub malin,
1 łyżeczka nasion chia.

Sposób przygotowania smoothie z aloesem

Namaczamy nasiona chia w niewielkiej ilości wody, aż staną się lepkie – potrwa to około 10 minut.
Gotowe nasiona chia wkładamy do mleka, dodajemy pokrojone owoce (w zimie mogą być mrożone) i miksujemy wszystko razem na wysokich obrotach.

Ponieważ nasiona chia absorbują ciecz, w związku z tym smoothie z aloesem pijmy zawsze świeże, w miarę możliwości nie przechowujmy.