Koszt dostawy:
Końcowa suma:
(Razem produkt/produktów jest w koszyku)
Chcę kontynuować zakupy Zamówienie

Wraz z produktem nasi klienci zamówili jeszcze:

Nuggetsy z kurczaka z nasionami chia: bezglutenowe panierowanie mięs

Mamy dobrą wiadomość. Chorzy na celakię wcale nie muszą rezygnować z nuggetsów z kurczaka: wystarczy użyć do panierowania nasion chia zamiast białej mąki. Polecamy to rozwiązanie wszystkim, bo jest o wiele zdrowsze niż tradycyjna metoda. Nasiona chia są bowiem doskonałym źródłem błonnika pokarmowego i skutecznie wspomagają trawienie, potrawy mięsne czynią więc „lżejszymi”. Nasiona chia zawierają duże ilości białka (więcej nawet niż pszenica), antyoksydantów, poszczególnych witamin, wędlowodanów i kwasów tłuszczowych Omega-3. Są jednym z najwszechstronniejszych superpokarmów, mają świetne właściwości odżywcze, odczuwalnie poprawiają wydajność i koncentrację – nieprzypadkowo rdzenni mieszkańcy Ameryki uznawali je za główne źródło energii. Nasiona chia są nie tylko bezglutenowe: mają również niski indeks glikemiczny, dzięki czemu spożywania ich nie zabrania się nawet chorym na cukrzycę.

Nuggetsy z kurczaka z nasionami chia: bezglutenowe panierowanie mięs

Składniki nuggetsów z kurczaka z nasionami chia

Pół kilograma filetów z piersi kurczaka,
1 szklanka siemienia lnianego,
¼ szklanki nasion chia,
¼ filiżanki tartego parmezanu,
szczypta soli (do smaku, ale możliwie jak najmniej),
1 łyżeczka suszonego lub kilka świeżych liści oregano,
½ łyżeczki suszonego lub kilka świeżych liści bazylii,
2 ząbki rozgniecionego czosnku,
2 jaja.

Sposób przygotowania nuggetsów z kurczaka z nasionami chia

  • Nastawiamy piekarnik na 240 stopni – zanim przygotujemy wszystkie składniki, piekarnik akurat się podgrzeje do odpowiedniej temperatury.
  • Smarujemy małą ilością tłuszczu (może być olej roślinny) rynkę lub inne naczynie do pieczenia.
  • Mieszamy w misce nasiona chia, siemię lniane, tarty parmezan i przyprawy. Jeśli używamy świeżych liści oregano i bazylii, siekamy je uprzednio.
  • W innej miseczce bełtamy jaja.
  • Kawałki kurczaka moczymy najpierw w rozbełtanym jajku, następnie obtaczamy w mieszance nasion.
  • Pieczemy przez 25 minut – albo dopóki się dobrze nie upieką – przewracając w tym czasie raz na drugą stronę.
  • Podajemy od razu po wyjęciu z piekarnika.

Warto przyrządzić więcej nuggetsów i część zamrozić na dłużej – po odmrożeniu można je szybko upiec.

21 zł / sztuka
Opakowanie: 200 g
dostawa do domu w ciągu 24 godzin
30 porcja wystarczająca na %s dni
sprawdzony składnik organiczny
60-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Do koszyka


składniki nie modyfikowane genetycznie

Podobne przepisy:

Wszystkie przepisy