Uśmiechnięte morelowe smoothie | Z korzeniem maca

Hunzowie żyjący w jednej z dolin w Himalajach są długowieczni, co według wielu osób zawdzięczają spożywaniu ogromnej ilości moreli. Chociaż nauka póki co tego nie potwierdziła, pewne jest, że morele są wspaniałymi antyutleniaczami, w dużych ilościach zawierają błonnik i substancje odżywcze, a nasze dzienne zapotrzebowanie na witaminę A pokrywa kilka owoców. Dobrze wpływa na wzrok, poprawia przemianę materii i wspaniale detoksykuje, Sporządzajmy systematycznie morelowe smoothie i dodawajmy do niego korzeń maca, który poprawia działanie moreli wzmacniające układ odpornościowy i energetyzuje: 2 dl morelowego smoothie wzmocnione korzeniem maca zapewnia energię na cały dzień.

Składniki do uśmiechniętego morelowego smoothie

4 dojrzałe morele,
2 dl czystej wody lub soku pomarańczowego,
1 łyżka stołowa korzenia maca,
1 łyżka miodu (opcjonalnie),
kostki lodu.

Przygotowanie uśmiechniętego morelowego smoothie

Wymieszać sproszkowany korzeń maca w wodzie.
Morele pokroić (nie ma takiej konieczności, ale można również obrać ze skórki).
Dodać miód.
Zmiksować na papkę, w trakcie włożyć kostki lodu.

Jeśli potrzebne jest nam jeszcze więcej siły, dołożyć jeszcze jedną łyżkę sproszkowanego korzenia maca do morelowego smoothie. Przed uprawianiem sportu w każdym przypadku należy użyć wody, a nie soku z pomarańczy.