Koszt dostawy:
Końcowa suma:
(Razem produkt/produktów jest w koszyku)
Chcę kontynuować zakupy Zamówienie

Wraz z produktem nasi klienci zamówili jeszcze:

Aby Twój dzień dobrze się zaczął | Budyń chia z bananem i oleistymi ziarenkami

Super śniadanie z superżywności: dokładnie to otrzymamy, jeśli dzień zaczniemy od budyniu chia. Łatwa w przygotowaniu, prosta potrawa, która niezależnie od tego zaopatrzy nas w większość substancji odżywczych na cały dzień. Bowiem ziarenka chia obfitują w życiowo ważne dla naszego organizmu, wielokrotnie nasycone kwasy tłuszczowe, białka i substancje mineralne – są wspaniałym źródłem wapnia, manganu i fosforu –, jak również antyutleniaczy. I to jeszcze nie wszystko: bowiem spożywając trzydzieści gram ziarenek chia dostarczamy organizmowi połowę dziennego zapotrzebowania na błonnik, co zapewne nie jest małą ilością! Błonnik spożywczy pomaga w poprawie przemiany materii, może zlikwidować zatwardzenie, biegunkę oraz przywrócić również zdrowie flory jelitowej. Jeśli spożywany dostateczną ilość błonnika łatwiej możemy zachować i odzyskać normalną wagę ciała, a co więcej nasz brzuch będzie bardziej płaski. Ponieważ ziarenka chia są w stanie pobrać dużą ilość płynu i wtedy przybierają postać galaretowatą, możemy przygotować z nich bez gotowania idealny, trzęsący się budyń, który zgodnie z życzeniem możemy wzbogacić zdrowymi przysmakami. Na przykład bananem i smacznymi ziarenkami oleistymi.

Aby Twój dzień dobrze się zaczął | Budyń chia z bananem i oleistymi ziarenkami

Składniki na budyń chia

1 dojrzały banan,
2 łyżki stołowe ziarenek chia,
1 łyżka stołowa kakao,
1 szklanka (2 dl) mleka migdałowego lub owsianego,
Kilka ziaren dyni, orzeszków ziemnych, migdałów do smaku.

Przygotowanie budyniu chia

  • Zmieszajmy ziarenka chia z kakao i mlekiem, a następnie włóżmy do lodówki na co najmniej godzinę, aż nie stanie się galaretowata.
  • Rozdrobnijmy banana, możemy to zrobić rozgniatając go widelcem.
  • Dodajmy banana do budyniu wyjętego z lodówki.
  • Posypmy go ziarenkami, które wcześniej możemy przyprażyć.

Wtedy najlepiej na tym wyjdziemy, jeśli przygotowanie budyniu chia przeznaczonego na śniadanie rozpoczniemy wieczorem, wtedy rano musimy go tylko zmieszać z bananem i zaraz możemy go spożywać.

21 zł / sztuka
Opakowanie: 200 g
dostawa do domu w ciągu 24 godzin
30 porcja wystarczająca na %s dni
sprawdzony składnik organiczny
60-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Do koszyka


składniki nie modyfikowane genetycznie

Podobne przepisy:

Wszystkie przepisy